1 serving (100 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 3.6 g | 18% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 11.9 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بوتلغورد بهاجيا
البوتلجورد بحاجيا هو وجبة خفيفة هندية شهية مكونة من البوتلجورد الطازج، المعروف أيضًا باسم اللوكي، الذي يُقطع إلى شرائح ثم يُغمس في عجينة متبلة بدقيق الحمص. تنبع هذه الوجبة المقرمشة من قلب المطبخ الهندي، وتُستمتع بها غالبًا خلال موسم الأمطار أو كوجبة خفيفة مع الشاي. يحتوي البوتلجورد على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن، وهو منخفض السعرات الحرارية وغني بالماء، مما يجعل هذه البحاجيا خيارًا صحيًا للوجبات الخفيفة. على الرغم من القلي، إلا أن إضافة التوابل مثل الكركم والفلفل الحار تضيف النكهة دون المساس بالقيمة الغذائية. استمتع بالبوتلجورد بحاجيا كوجبة خفيفة مقرمشة ولذيذة!
