1 serving (30 grams) contains 135 calories, 6.0 grams of protein, 10.5 grams of fat, and 4.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
1080
سعرات حرارية
48
بروتين
36
كربوهيدرات
84
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
1080 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 84 g | 107% | |
| دهون مشبعة | 12 g | 60% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 12 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 36 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 24 g | 85% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 48 g | 96% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 120 mg | 9% | |
| الحديد | 12 mg | 66% | |
| البوتاسيوم | 1680 mg | 35% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High saturated fat
High protein
مصدر السعرات الحرارية
About بذور للقرع الطويل
بذور القرع العسلي هي بذور غنية بالعناصر الغذائية تم استخلاصها من القرع العسلي، وهو خضار شهير في المطبخ الآسيوي. مليئة بالبروتين والألياف والفيتامينات الأساسية، تدعم هذه البذور الهضم وتعزز صحة القلب. منشأها الهند، وغالباً ما تُستخدم في الأطباق التقليدية ويمكن أيضاً تحميصها كوجبة خفيفة مقرمشة. منخفضة السعرات الحرارية وغنية بمضادات الأكسدة، بذور القرع العسلي هي إضافة رائعة لنظامك الغذائي، تقدم النكهة والفوائد للصحة. اكتشفوا فوائد هذه البذور لنمط حياة أكثر صحة!
