1 serving (200 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
141.2
سعرات حرارية
3.5
بروتين
17.6
كربوهيدرات
5.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
141.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.6 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 3.5 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About كاري كوسة
الكاري الذي يحتوي على القرع هو أكلة رائعة ومغذية معروفة في المطبخ الهندي. يتميز هذا الكاري النابض بالحياة بقطع لينة من القرع، المعروف أيضًا باسم اللوكي، المُطهى في مزيج عطري من التوابل مثل الكركم، الكمون، والكزبرة. غالبًا ما يُثرى بالطماطم والبصل، وهو يقدم طعمًا لذيذًا في كل لقمة. يحتوي على فيتامينات ويقلل من السعرات الحرارية، ويُعرف القرع بخصائص الترطيب والفوائد الهضمية. استمتع به مع الأرز أو الروتي لتحظى بوجبة صحية تضفي دفئًا وصحة على طاولتك.
