1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
189.3
سعرات حرارية
4.7
بروتين
15.8
كربوهيدرات
12.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.6 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About بوتل غورد بوجيا
بوتل جورد بوهجيا هو طبق غني بالنكهة والقيمة الغذائية من المطبخ الهندي، مُعد أساسًا من البوتل جورد، الخضار المتنوع المعروف بطعمه الخفيف وارتفاع محتواه من الماء. يُطهى مع التوابل ودقيق الحمص ورشة من الكركم، ليكون مقرمشًا ومرضيًا. هذا الطبق منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف، مما يجعله اختيارًا ممتازًا لأولئك الذين يسعون لإدارة وزنهم. معبأ بالفيتامينات والمعادن، يعزز البوتل جورد بوهجيا الترطيب وصحة الهضم. استمتع بهذه الوجبة الخفيفة خالية من الذنب التي تجمع بين الطعم والعافية في كل لقمة!
