1 serving (200 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
141.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.6 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 3.5 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كاري كوسة
الكاري بالقرع الحلو هو طبق لذيذ ومغذي يعود إلى المطبخ الهندي. مع قرع اللوكي الناعم، يتم تحضير هذا الكاري بتوابل عطرية مثل الكمون والكركم والكزبرة. مليء بالفيتامينات، يحتوي قرع اللوكي على سعرات حرارية منخفضة ونسبة عالية من الألياف، مما يجعله خيارًا ممتازًا لنظام غذائي صحي. هذا الكاري لا يعزز فقط عملية الهضم ولكنه يساعد أيضًا في الترطيب بسبب محتواه العالي من الماء. متوازن تمامًا مع لمسة من جوز الهند أو الزبادي، يعتبر الكاري بالقرع الحلو شهيًا ومرضيًا وإضافة رائعة لأي وجبة. استمتع بهذه الوجبة اللذيذة اليوم!
