1 serving (35 grams) contains 90 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
Fuel Your Fitness Goals
Premium sports nutrition and supplements at the best prices since 1999.
Over 25 years of sports nutrition excellence
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
612.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.8 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 1.4 g | 7% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1156.5 mg | 50% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 102.0 g | 37% | |
| ألياف غذائية | 6.8 g | 24% | |
| سكريات | 6.8 g | ||
| بروتين | 20.4 g | 40% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 136.1 mg | 10% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 272.1 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بوترهام
البوترهام هو شطيرة مفتوحة شهية مستمدة من هولندا، تتميز بشريحة من الخبز القاسي مغطاة بمجموعة متنوعة من المكونات. تشمل التوابل الكلاسيكية الجبن الكريمي، والخضروات الطازجة، واللحوم المعالجة، وحتى الحشوات الحلوة مثل رقائق الشوكولاتة. هذا الطبق المتعدد الاستخدامات يعكس التقاليد الطهي الهولندية وهو مثالي لأي وجبة، سواء كانت الإفطار أو الغداء أو وجبة خفيفة. بينما يمكن أن يكون البوترهام صحيًا، مليئًا بالعناصر الغذائية الأساسية من الخضروات والحبوب الكاملة، يمكن أيضًا أن يكون فاخرًا مع التوابل الأكثر ثراءً. استمتع بتوازن النكهات والملمس في كل لقمة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
