1 serving (35 grams) contains 90 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
612.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.8 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 1.4 g | 7% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1156.5 mg | 50% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 102.0 g | 37% | |
| ألياف غذائية | 6.8 g | 24% | |
| سكريات | 6.8 g | ||
| بروتين | 20.4 g | 40% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 136.1 mg | 10% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 272.1 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بوترهام
البوترهام هو شطيرة مفتوحة شهية مستمدة من هولندا، تتميز بشريحة من الخبز القاسي مغطاة بمجموعة متنوعة من المكونات. تشمل التوابل الكلاسيكية الجبن الكريمي، والخضروات الطازجة، واللحوم المعالجة، وحتى الحشوات الحلوة مثل رقائق الشوكولاتة. هذا الطبق المتعدد الاستخدامات يعكس التقاليد الطهي الهولندية وهو مثالي لأي وجبة، سواء كانت الإفطار أو الغداء أو وجبة خفيفة. بينما يمكن أن يكون البوترهام صحيًا، مليئًا بالعناصر الغذائية الأساسية من الخضروات والحبوب الكاملة، يمكن أيضًا أن يكون فاخرًا مع التوابل الأكثر ثراءً. استمتع بتوازن النكهات والملمس في كل لقمة!
