1 serving (100 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
714.3
سعرات حرارية
35.7
بروتين
71.4
كربوهيدرات
28.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
714.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.6 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 16.7 g | 83% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 71.4 mg | 23% | |
| صوديوم | 1428.6 mg | 62% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 71.4 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 35.7 g | 71% | |
| فيتامين د | 95.2 mcg | 476% | |
| كالسيوم | 714.3 mg | 54% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
مصدر السعرات الحرارية
About بوترهام ميت كاس
بوترهام ميت كاس هو كلاسيكي هولندي لذيذ، يتألف من شريحة خبز طازجة ومقرمشة مغطاة بطبقة سخية من الجبن الكريمي. هذا الطبق البسيط والمرضي يبرز تقاليد الجبن الغنية لهولندا، وعادة ما يشمل أصنافاً مثل جودا أو إيدام. إنه خيار سريع وغذائي، مليء بالبروتين والكالسيوم، مما يجعله مثاليًا لتناول الإفطار أو وجبة خفيفة. بينما يمكن أن يكون ثقيلًا، إلا أن التعقيم هو الحلا الأمثل، حيث يمكن أن يكون بعض الأجبان غنية بالدهون. استمتع بهذه الوجبة الشهية، وهي تجربة حقيقية لثقافة هولندية!
