1 serving (55 grams) contains 10 calories, 1.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
20
سعرات حرارية
2
بروتين
4
كربوهيدرات
0.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (110g)
السعرات الحرارية |
20 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 10 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 2 g | 7% | |
| سكريات | 1 g | ||
| بروتين | 2 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 26 mg | 2% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 280.0 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About خس بوسطن
الخس البوسطني هو نبات أوراق أخضر ناعم معروف بقوامه الناعم والزبدة وطعمه اللطيف. ينحدر من فرنسا، ويضيف هذا الخضار الشهير للسلطة لمسة من الأناقة على المأكولات في جميع أنحاء العالم، من السلطات الطازجة إلى الأفواه الراقية. يعتبر الخس البوسطني غني بفيتامينات A و K، ويعزز صحة العين وشدة العظام مع انخفاض السعرات الحرارية. أوراقه النابضة بالحيوية والمقرمشة مثالية لإضافة القرمشة والرطوبة، مما يجعله خيارًا غذائيًا مغذيًا لأي وجبة. اغمر نفسك في عالم الخس البوسطني الشهي وارفع من خيارتك الطهوية!
