1 serving (100 grams) contains 57 calories, 0.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
135.7
سعرات حرارية
1.7
بروتين
34.5
كربوهيدرات
0.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
135.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 34.5 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 5.7 g | 20% | |
| سكريات | 23.1 g | ||
| بروتين | 1.7 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 14.3 mg | 1% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 183.3 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About توت بري
البلوبيريز هي توت صغير رائع يعرف أيضًا باسم البوزبيريز، مليء بنكهة زاهية وقيم غذائية. مشتق من أمريكا الشمالية، هذه الجواهر الطبيعية غنية بالمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن، مما يجعلها مصدرًا قويًا لصحتك. استمتع بها طازجة أو في العصائر الصحية أو رشها فوق حلوياتك المفضلة. فبفضل قلة سعراتها الحرارية وارتفاع محتواها من الألياف، تدعم البلوبيريز صحة القلب وتعزز الذاكرة، كل ذلك بينما ترضي رغبتك في الحلويات. أضفها إلى نظامك الغذائي لنوبة من اللون والعافية!
