1 serving (100 grams) contains 57 calories, 0.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
135.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 34.5 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 5.7 g | 20% | |
| سكريات | 23.1 g | ||
| بروتين | 1.7 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 14.3 mg | 1% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 183.3 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About عنب الديك.
العنب الأزرق شهي، وغالبًا ما يُحتفى بلونه الأزرق الزاهي ونكهته الحلوة العصيرية. تنبت هذه الفواكه الصغيرة في أمريكا الشمالية وتعتبر جزءًا أساسيًا في العديد من المطابخ، ابتداءً من الفطائر الكلاسيكية إلى العصائر اللذيذة. مليئة بمضادات الأكسدة والفيتامينات والألياف، العنب الأزرق ليس فقط لذيذًا وإنما يُعزز أيضًا صحة القلب ويدعم وظائف المخ. بفضل قلة سعراتها الحرارية، فهي الوجبة الخفيفة المثالية للاستمتاع بمذاقها دون الشعور بالذنب. استمتع بالعنب الأزرق طازجًا، مطهوًا، أو مخلوطًا لتحظى بانفجار من النكهة والغذاء في كل لقمة!
