1 serving (350 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
168.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.8 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 2.7 g | 13% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 33.8 mg | 11% | |
| صوديوم | 540.5 mg | 23% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 20.3 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 2.7 g | 9% | |
| سكريات | 5.4 g | ||
| بروتين | 5.4 g | 10% | |
| فيتامين د | 13.5 mcg | 67% | |
| كالسيوم | 67.6 mg | 5% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 270.3 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بورش مع البيض والقشطة الحامضة
البورشت بالبيض والكريمة الحامضة هو شوربة قوية وحيوية تنحدر من المطبخ الأوروبي الشرقي، وتحظى بشعبية خاصة في روسيا وأوكرانيا. هذا الطبق يشتمل على مزيج غني من البنجر، والملفوف، والجزر، مما يمنحه لونًا أحمرًا عميقًا. يُزين هذا الطبق ببيضة مسلوقة للبروتين وملعقة من الكريمة الحامضة الكريمية لنكهة حامضة، فهو وجبة للعينين والذوق. مليء بالفيتامينات ومضادات الأكسدة المستمدة من الخضروات، فإنه خيار غذائي مغذٍ، على الرغم من أن الكريمة الحامضة تضيف لمسة من الغنى. مثالي لجميع الفصول، يُعد البورشت طريقة لذيذة لتغذية جسمك بينما تستمتع بطعم التقاليد.
