1 serving (245 grams) contains 110 calories, 3.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
106.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.9 g | 5% | |
| دهون مشبعة | 1.0 g | 5% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 466.0 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.6 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 2.9 g | 10% | |
| سكريات | 5.8 g | ||
| بروتين | 2.9 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 38.8 mg | 2% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 291.3 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوربة البورشت
شوربة البورش هي وجبة غنية ونابضة بالحياة تنحدر من شرق أوروبا، خصوصًا أوكرانيا. هذه الشوربة العميقة اللون مصنوعة من الشمندر، مما يمنحها نكهة غنية وأرضية ولونًا روبي بارزًا. تُثرى تقليديًا بمكونات مثل الملفوف والبطاطس والجزر، مما يقدم مزيجًا رائعًا من القوام والنكهات. غالبًا ما يتم تقديمها دافئة مع ملعقة من الكريمة الحامضة والأعشاب الطازجة، البورش ليست فقط شهية ولكنها محملة أيضاً بالعناصر الغذائية. الشمندر معروف بخصائصه المضادة للأكسدة، التي تعزز صحة القلب وتساعد على الهضم. وعاء من البورش ليس مجرد وجبة، بل هو احتفال بالثقافة والصحة.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
