1 serving (250 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.9 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.9 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 37.7 mg | 2% | |
| الحديد | 0.9 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 283.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بورش
البورش هو شوربة البنجر النابضة بالحياة والتي تنحدر أصولها من المطبخ الأوروبي الشرقي، وتحظى بشعبية خاصة في أوكرانيا. هذا الطبق المغذي يجمع بين البنجر والملفوف والبطاطس والجزر، ويُغلى معاً لنكهة غنية ولون مميز. غالباً ما يتم تقديم البورش مع ملعقة من الكريمة الحامضة والشبت الطازج، فهو غذائي ولذيذ في الوقت نفسه. يحتوي البورش الغني بالفيتامينات والمعادن والمضادات الأكسدة على مكونات تعزز صحة القلب والهضم. بينما يُقدم تقليديًا ساخنًا، يمكن تقديم البورش أيضًا مبردًا، مما يجعله اختيارًا متعدد الاستخدامات لأي فصل من الفصول. انغمس في هذه الوعاء المليء بالنكهة والتراث اللذيذ!
