1 serving (150 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 12.7 g | 63% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.6 mg | 15% | |
| صوديوم | 793.7 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 15.9 g | 31% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 317.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بوريك بالسبانخ والفيتا
البوريك بالسبانخ والجبنة الفيتا هو فطير لذيذ ينحدر من التقاليد الغنية للطهي البحر الأبيض المتوسط والبلقان. هذه الحلوى اللذيذة تتميز بطبقات رقيقة من العجين، عادة ما تكون مصنوعة من الفيلو، محشوة بمزيج حيوي من السبانخ الطازجة والجبنة الفيتا الكريمية. ليس فقط لذيذًا، بل يوفر أيضًا قيمة غذائية عالية، مع توفير مصدر جيد للحديد والفيتامينات والدهون الصحية. بينما قد يكون قليلاً من الدلال بسبب طبقاته زبدية، يعد البوريك وجبة خفيفة مرضية أو وجبة دسمة تجمع بين الطعم والتغذية بشكل جميل. استمتع بهذا اللذيذ الهش والذهبي اللون الذي يوازن بين الطعم والصحة بشكل مثالي!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
