1 serving (50 grams) contains 105 calories, 10.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
500
سعرات حرارية
47.6
بروتين
0
كربوهيدرات
33.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
500 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 33.3 g | 42% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 166.7 mg | 55% | |
| صوديوم | 2857.1 mg | 124% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 47.6 g | 95% | |
| فيتامين د | 476.2 mcg | 2381% | |
| كالسيوم | 142.9 mg | 10% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About بوكيرونس ان فيناغر
البوكيرونيس إن فيناغر هي أنشوفة إسبانية مملحة لذيذة، تُحضّر عادةً بمرقة الخلّ اللاذعة، والثوم، وزيت الزيتون. وهذا الطبق التقليدي معروف في مناطق الساحل الإسبانية، حيث تكثر الأنشوفة الطازجة. كل لقمة تتفجر بنكهات البحر الأبيض المتوسط الزاهية. البوكيرونيس لذيذة فحسب وإنما تتمتع أيضًا بفوائد صحية؛ فهي غنية بأحماض أوميجا-3، توفر العناصر الغذائية الصحية للقلب. استمتع بتلك القطع الشهية كوجبة طعام خفيفة منعشة أو كإضافة لذيذة للسلطات والسندويشات، مما يجعلها خيارًا رائعًا للنكهة والعناية بالصحة.
