1 serving (50 grams) contains 105 calories, 10.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
500 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 33.3 g | 42% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 166.7 mg | 55% | |
| صوديوم | 2857.1 mg | 124% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 47.6 g | 95% | |
| فيتامين د | 476.2 mcg | 2381% | |
| كالسيوم | 142.9 mg | 10% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بوكيرونس ان فيناغر
البوكيرونيس إن فيناغر هي أنشوفة إسبانية مملحة لذيذة، تُحضّر عادةً بمرقة الخلّ اللاذعة، والثوم، وزيت الزيتون. وهذا الطبق التقليدي معروف في مناطق الساحل الإسبانية، حيث تكثر الأنشوفة الطازجة. كل لقمة تتفجر بنكهات البحر الأبيض المتوسط الزاهية. البوكيرونيس لذيذة فحسب وإنما تتمتع أيضًا بفوائد صحية؛ فهي غنية بأحماض أوميجا-3، توفر العناصر الغذائية الصحية للقلب. استمتع بتلك القطع الشهية كوجبة طعام خفيفة منعشة أو كإضافة لذيذة للسلطات والسندويشات، مما يجعلها خيارًا رائعًا للنكهة والعناية بالصحة.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
