1 serving (100 grams) contains 13 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
8.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.1 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 43.3 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 1.5 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0.7 g | 2% | |
| سكريات | 0.8 g | ||
| بروتين | 1 g | 2% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 70 mg | 5% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 168 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بوك تشوي
الباك تشوي هو خضار آسيوي نابض بالحياة، يوجد في كثير من الأحيان في الوصفات التي تمزج أو تُطهى. هذا النبات الأخضر مليء بالعناصر الغذائية الأساسية، بما في ذلك فيتامينات (أ، سي، كاي)، وكالسيوم والحديد. نشأ في الصين وهو عنصر أساسي في المأكولات الصينية، محتفى به لهيكلته الهشة وطعمه اللطيف. ليس فقط هو منخفض السعرات الحرارية، مما يجعله اختيارًا رائعًا لإدارة الوزن، ولكنه أيضًا غني بمضادات الأكسدة التي تعزز الصحة العامة. بفضل استخداماته المتنوعة وفوائده الصحية المذهلة، يعد الباك تشوي إضافة لذيذة إلى أي وجبة.
