1 serving (45 grams) contains 18 calories, 0.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
94.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.9 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 16.6 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 21.3 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 3.6 g | 12% | |
| سكريات | 12.6 g | ||
| بروتين | 2.8 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 42.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 805.3 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فلفل بونيه
الفلفل البونيه هو نوع فلفل حار نكهته غنية ونكهة خاصة مع جلد مجعد ورائحة استوائية فاكهية. ينحدر من الكاريبي، بشكل خاص في جامايكا، وهو أكلة أساسية في العديد من الأطباق التقليدية مثل الدجاج المشوي بتتبيلة الليمون والفلفل وصلصات الفلفل. يحتوي على فيتامينات أ وج، الفلفل البونيه لا يضيف فقط الحرارة ولكنه يعزز أيضًا جهاز المناعة الخاص بك ويعزز صحة البشرة. ومع ذلك، يعني حرارته القوية أنه يجب استخدامه بحذر لأولئك الذين يفضلون عدم التعرض للحرارة. تغوص في عالم من النكهات الجريئة مع الفلفل البونيه، كنز حقيقي للمطبخ الكاريبي!
