1 serving (85 grams) contains 120 calories, 23.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
333.3
سعرات حرارية
63.9
بروتين
0
كربوهيدرات
6.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.1g)
السعرات الحرارية |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.9 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 1.4 g | 7% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 138.9 mg | 46% | |
| صوديوم | 111.1 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 63.9 g | 127% | |
| فيتامين د | 555.6 mcg | 2778% | |
| كالسيوم | 27.8 mg | 2% | |
| الحديد | 3.3 mg | 18% | |
| البوتاسيوم | 972.2 mg | 20% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About ساشيمي البونيتو
ساشيمي البونيتو هو طبق سمك ني الرقيق المقطع بدقة والذي ينحدر من اليابان، حيث يُحتفى به بسبب نكهته الغنية ونسيجه الذي يذوب في الفم. يتم صنع هذا الساشيمي من سمك البونيتو، وهو قريب من التونة، وغالباً ما يتم تقديمه مع صلصة الصويا، والواسابي، ويُزين بالبصل الأخضر. مغذي بالبروتين وحمض أوميجا-3 الدهني، يعزز ساشيمي البونيتو صحة القلب ويدعم وظائف العقل. منخفض السعرات الحرارية وغني بالعناصر الغذائية، إنه اختيار صحي لعشاق المأكولات البحرية بلذيذ. اكتشف طعم اليابان مع كل لقمة من هذه اللذة الفاخرة!
