1 serving (100 grams) contains 190 calories, 27.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
452.4
سعرات حرارية
64.3
بروتين
0
كربوهيدرات
19.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
452.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.0 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 6.0 g | 30% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 131.0 mg | 43% | |
| صوديوم | 119.0 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 64.3 g | 128% | |
| فيتامين د | 476.2 mcg | 2381% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 833.3 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About بونيتو ديل نورتي
بونيتو ديل نورتي هو تونا ممتازة تم صيدها بصورة محافظة من مياه شمال المحيط الأطلسي النقية. مشهورة بنكهتها الغنية وقوامها اللطيف، تعتبر هذه اللفتة من ركائز المطبخ البحر الأبيض المتوسط، حيث تُستخدم غالبًا في الأطباق التقليدية والإبداعات الشهية. مليئة بالبروتين عالي الجودة وأحماض أوميغا-3 الدهنية، تقدم بونيتو ديل نورتي فوائد صحية للقلب بينما تكون منخفضة في الدهون المشبعة. تمتع بخيار الأسماك المستدام هذا واستمتع بنكهة لذيذة ومغذية في نفس الوقت، محققًا جوهر المحيط مباشرة إلى طاولتك.
