1 serving (100 grams) contains 172 calories, 22.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
409.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 21.4 g | 27% | |
| دهون مشبعة | 6.0 g | 30% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 190.5 mg | 63% | |
| صوديوم | 166.7 mg | 7% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 52.4 g | 104% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 26.2 mg | 2% | |
| الحديد | 2.1 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 571.4 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ساق دجاج بدون عظم وبدون جلد
ساق الدجاج اللا دهن والخالي من الجلد هو قطعة متعددة الاستخدامات مليئة بالنكهة والقيم الغذائية. تأتي من الفخذ، وهي تقدم طعمًا غنيًا وعصيريًا يبرز في مختلف المأكولات، من الأطباق المقلية اللذيذة إلى الأطباق الشهية. يحتوي كل وجبة على البروتين بشكل وافر، الأمر الذي يعتبر أساسيًا للحفاظ على صحة العضلات، في حين أنه منخفض الدهون مقارنة بالقطع الأخرى. بدون الجلد، هو خيار صحي أفضل لأولئك الراغبين في تقليل الدهون المشبعة. مثالي للشوي، أو الخبز، أو القلي، يجلب ساق الدجاج اللا دهن والخالي من الجلد كل من الراحة والبهجة الطهوية إلى طاولتك. تناولها بلا ضمير كجزء من نظام غذائي متوازن!
