1 serving (85 grams) contains 250 calories, 18.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
694.4
سعرات حرارية
50.0
بروتين
0
كربوهيدرات
55.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.1g)
السعرات الحرارية |
694.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 55.6 g | 71% | |
| دهون مشبعة | 22.2 g | 111% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 194.4 mg | 64% | |
| صوديوم | 166.7 mg | 7% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 50.0 g | 100% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 27.8 mg | 2% | |
| الحديد | 4.2 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 611.1 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
Low sodium
Low salt
High saturated fat
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About بونلس فلانكن
الفلنكن بدون عظم هو قطعة لحم بقرية طرية ولذيذة، شهيرة في المطبخ الكوري واليهودي. تستمد من ضلوع البقرة القصيرة، تحتوي هذه القطعة على دهون لذيذة، مما يجعلها مثالية للشواء أو الطهي البطيء. يحتوي على نسبة عالية من البروتين والحديد، مما يوفر العناصر الغذائية الأساسية، ولكن من المهم تناوله بشكل معتدل بسبب احتوائه على نسبة عالية من الدهون. قم بتبليته بصلصة الصويا والسمسم لنكهة شهية، أو قدمه مع الخضروات لوجبة متوازنة. الفلنكن بدون عظم هو إضافة متعددة الاستخدامات ولذيذة لمهاراتك الطهوية!
