1 serving (150 grams) contains 250 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
394.3
سعرات حرارية
7.9
بروتين
63.1
كربوهيدرات
15.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 15.8 mg | 5% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 63.1 g | 22% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About بولون دي فريدي
بولون دي فيردي هو طبق إكوادوري تقليدي مصنوع من الموز الأخضر الذي يتم تهريسه وخلطه مع الجبن، ثم يُقلى حتى الكمال. يُستمتع بهذه الوجبة اللذيذة غالبًا كوجبة خفيفة أو طبق جانبي، حيث يعرض نكهات المطبخ الأندي المتنوعة. بولون دي فيردي هو مصدر جيد للكربوهيدرات والألياف، مما يوفر الطاقة ويبقيك شبعًا، على الرغم من أن عملية القلي تعني أنه قد يكون أعلى في الدهون. استمتع بهذه النكهة الشهية لثقافة الإكوادور التي تكون لذيذة ومرضية!
