1 serving (250 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
330.2
سعرات حرارية
18.9
بروتين
28.3
كربوهيدرات
14.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.2 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 37.7 mg | 12% | |
| صوديوم | 754.7 mg | 32% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.3 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 7.5 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.3 mg | 7% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 566.0 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Contains trans fat
مصدر السعرات الحرارية
About بولونيزا
البولونيز هو صلصة لحم غنية الطعم من إيطاليا، تصنع عادةً بلحم بقري أو لحم خنزير، بصل، جزر، كرفس، وطماطم. هذا الطبق الكلاسيكي يجمع بين سمفونية من النكهات، تطهى بشكل مثالي. بينما يوفر البولونيز بروتينًا وعناصر غذائية أساسية من الخضروات، يمكن أن يكون غنيًا بالدهون المشبعة إذا تم إعداده بلحوم دهنية. استمتع به مع المعكرونة لتكون وجبة مريحة، أو جربه مع مكرونة حبوب كاملة أو خضار للحصول على تغيير صحي. تناول هذا الطبق الإيطالي التقليدي، ولكن تذكر، الاعتدال هو الأساس!
