1 serving (150 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
552.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.4 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 12.6 g | 63% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 63.1 mg | 21% | |
| صوديوم | 1261.8 mg | 54% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 23.7 g | 47% | |
| فيتامين د | 31.5 mcg | 157% | |
| كالسيوم | 315.5 mg | 24% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شطيرة البالونا والجبن
ساندويتش بولونيا وجبنة هو طبق تقليدي مريح يجمع بين لحم البولونيا اللذيذ، الذي يصنع عادة من لحم البقر أو لحم الخنزير، مع شرائح كريمية من الجبن، غالباً ما يكون جبن شيدر أو أمريكي. هذا الساندويتش الحبيب له جذور في المطبخ الأمريكي، وغالباً ما يُعثر عليه في صناديق الغداء والمقاهي على حد سواء. بينما لا شك في أنه لذيذ، من الناحية الصحية، قد يكون غنياً بالصوديوم والمواد الحافظة، لذا يجب أن يكون التعقيم هو العنصر الرئيسي. استمتع به على خبز الحبوب الكاملة لزيادة نسبة الألياف، وقدّمه مع الخضروات الطازجة للحصول على تباين مقرمش. مثالي لوجبة سريعة، يرضي ساندويتش بولونيا وجبنة الرغبات ويوفر طعم الحنين في كل لقمة!
