1 serving (50 grams) contains 100 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
473.9
سعرات حرارية
23.7
بروتين
47.4
كربوهيدرات
23.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (237.0g)
السعرات الحرارية |
473.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 71.1 mg | 23% | |
| صوديوم | 947.9 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.4 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 23.7 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.8 mg | 7% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 710.9 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About بولينيوس دي بطاطس وباكالاو
بولينيوس دي بطاطا وباكالاو هي أطيب الفطائر البرتغالية المصنوعة من البطاطا المهروسة بشكل كريمي، والباكالاو الهش، وقليل من البصل والبقدونس، هذه القطع الذهبية مقرمشة من الخارج وناعمة من الداخل. منشأها البرتغال، وهي وجبة شهية محبوبة في الشوارع وكمقبلات. بينما توفر مزيجًا شهيًا من البروتين والكربوهيدرات، إلا أن القلي يضيف سعرات حرارية إضافية. مثالية للمشاركة، تلتقط هذه البولينيوس جوهر المطبخ البرتغالي، مجمعة بين التقاليد والنكهة في كل لقمة.
