1 serving (57 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 28.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
625 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.3 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1208.3 mg | 52% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 116.7 g | 42% | |
| ألياف غذائية | 4.2 g | 15% | |
| سكريات | 8.3 g | ||
| بروتين | 20.8 g | 41% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 83.3 mg | 6% | |
| الحديد | 6.3 mg | 35% | |
| البوتاسيوم | 208.3 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خبز البوليو
خبز البوليلو هو أسطوانة خبز مكسيكي تقليدية، مشهورة بقشرتها المقرمشة وداخلها الناعم والهوائي. يتم إعدادها في الغالب من الدقيق والماء والخميرة والملح، وهي من العناصر الأساسية في المطبخ المكسيكي، حيث يتمتع الناس بها في كثير من الأحيان مع الحساء أو التاكو أو كأساس لطبق التورتاس. على الرغم من أنها لذيذة بشكل يثير الإعجاب، إلّا أنه يتضمن دقيقًا مكررًا، والذي قد يكون غنيًا بالسعرات الحرارية وأقل في الألياف. ومع ذلك، عند تناولها مع المكونات الطازجة، يمكن أن يكون البوليلو إضافة رائعة لوجبة متوازنة. استمتع بهذا الخبز المتعدد الاستخدامات واستمتع بتجربة نكهات المكسيك الغنية!
