1 serving (250 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.2 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 37.7 mg | 12% | |
| صوديوم | 754.7 mg | 32% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.3 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 7.5 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.3 mg | 7% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 566.0 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بولونيز، البولونيزية
البولونيز هو صلصة لحم غنية ومشبعة المذاق من إيطاليا، تُعد تقليديًا باستخدام لحم بقر مفروم، البانشيتا، البصل، الجزر، والطماطم. هذا الطبق الكلاسيكي ينتمي إلى منطقة بولونيا وغالبًا ما يتم تقديمه فوق المعكرونة، مما يخلق وجبة دسمة يحبها الكثيرون. بينما يوفر مصدرًا جيدًا للبروتين والعناصر الغذائية الأساسية من الخضروات، من المهم الاستمتاع به بشكل معتدل، حيث إنه قد يكون غنيًا بالسعرات الحرارية والدهون المشبعة. سواء كنت تستعد لعشاء عائلي مريح أو مناسبة خاصة، يضيف البولونيز نكهة إيطالية إلى طاولتك.
