1 serving (30 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
960
سعرات حرارية
16.0
بروتين
160.0
كربوهيدرات
24
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
960 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 24 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 8.0 g | 40% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1200 mg | 52% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 160.0 g | 58% | |
| ألياف غذائية | 8.0 g | 28% | |
| سكريات | 40.0 g | ||
| بروتين | 16.0 g | 32% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 80.0 mg | 6% | |
| الحديد | 4.0 mg | 22% | |
| البوتاسيوم | 240 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بولاشا توستادا
البولاتشا توستادا هي بسكويت الويفر لذيذ ومقرمش، والذي ينبع من قلب المطبخ البرتغالي. مصنوعة بمكونات بسيطة وصحية مثل الدقيق والسكر وقليل من الملح، تقدم هذه الحلوى المبهجة ق crunch مرضًي مع كل لسعة. بينما تكون بالتأكيد مترفة، يمكن الاستمتاع بـ البولاتشا توستادا بشكل معتدل، وتذوق تماما مع مشروب دافئ أو كوجبة خفيفة. بفضل نسيجها الخفيف وكمية الحلاوة المناسبة، تعتبر هذه الكوكيز وسيلة مبهجة لأخذ استراحة في أي وقت من اليوم!
