1 serving (100 grams) contains 13 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
8.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.1 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 43.3 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 1.5 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0.7 g | 2% | |
| سكريات | 0.8 g | ||
| بروتين | 1 g | 2% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 70 mg | 5% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 168 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About باك تشوي
الباك تشوي هو خضار ورقي أخضر نابض بالحياة، يوجد غالباً في المطابخ الآسيوية. بسواقه الأبيض المقرمش وأوراقه الخضراء الداكنة، ليس فقط جذاباً بصرياً وإنما مليء بالعناصر الغذائية. غني بفيتامينات A، C، و K، يساعد على دعم جهاز المناعة الخاص بك وتعزيز العظام الصحية. الباك تشوي منخفض السعرات الحرارية، مما يجعله خياراً رائعاً لإدارة الوزن. متعدد الاستخدامات ولذيذ، يتألق في الأطباق المطهية سريعاً، الحساء، أو حتى السلطات. لماذا لا تضيف هذه المحطة الغذائية القوية إلى طبقك وتستمتع بفوائد الصحة التي يقدمها؟
