1 serving (100 grams) contains 35 calories, 0.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 8.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 138.1 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 19.5 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 11.2 g | ||
| بروتين | 1.9 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 71.4 mg | 5% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 761.9 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About Boiled carrots and cucumber جزر مسلوق وخيار
الجزر المسلوق والخيار هما تركيبة شهية ومغذية، تستمتع بها في تقاليد الطهي المختلفة. هذه الوجبة البسيطة تضم جزرا برتقالية اللون ناعمة وحية مقارنة بالخيار المنعش والذيذ. تحتوي الجزر المسلوقة الغنية بفيتامينات A وK على فوائد لصحة العيون وحيوية البشرة، بينما يحتوي الخيار على الرطوبة ويقلل من السعرات الحرارية، مما يجعله خيارًا مثاليًا كوجبة خفيفة أو جانبية. سواء كانت الموسمة برشة من الملح أو نقطة من الخل، هذه الباقة الملونة ليست فقط تثير حواس التذوق ولكنها تدعم أيضًا نمط حياة صحي. استمتع بخفة ونكهة الجزر المسلوق والخيار في وجبتك القادمة!
