1 serving (150 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 71.4 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 793.7 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كرات اليام المسلوقة
الكرات المسلوقة من اليام وجبة خفيفة شهية ومغذية تنتمي للمطبخ الغربي الإفريقي. تصنع من يام ناعم ورقيق، وغالبًا ما تُمزج بالتوابل والأعشاب، وأحيانًا بالخضروات لتعزيز نكهتها. تحتوي على نسب عالية من الكربوهيدرات مما يوفر زيادة سريعة في الطاقة وتعد مصدرًا رائعًا للألياف الغذائية والفيتامينات الأساسية. هذه الوجبات الخفيفة بحجم اللقمة عادة ما تكون منخفضة السعرات الحرارية، مما يجعلها خيارًا صحيًا لأولئك الذين يبحثون عن وجبة خفيفة مشبعة. بغض النظر عنما إذا كانت ستستمتع بها بمفردها أو برفقة صلصة حارة للتغميس، فإن الكرات المسلوقة من اليام مؤكد أنها ستُمتع حواسك الذواقة!
