1 serving (150 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
Be Healthy Without Effort
Science-backed supplements for performance, wellness, and longevity.
Optimize your body chemistry naturally
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 71.4 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 793.7 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كرات اليام المسلوقة
الكرات المسلوقة من اليام وجبة خفيفة شهية ومغذية تنتمي للمطبخ الغربي الإفريقي. تصنع من يام ناعم ورقيق، وغالبًا ما تُمزج بالتوابل والأعشاب، وأحيانًا بالخضروات لتعزيز نكهتها. تحتوي على نسب عالية من الكربوهيدرات مما يوفر زيادة سريعة في الطاقة وتعد مصدرًا رائعًا للألياف الغذائية والفيتامينات الأساسية. هذه الوجبات الخفيفة بحجم اللقمة عادة ما تكون منخفضة السعرات الحرارية، مما يجعلها خيارًا صحيًا لأولئك الذين يبحثون عن وجبة خفيفة مشبعة. بغض النظر عنما إذا كانت ستستمتع بها بمفردها أو برفقة صلصة حارة للتغميس، فإن الكرات المسلوقة من اليام مؤكد أنها ستُمتع حواسك الذواقة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
