1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
323.8
سعرات حرارية
26.2
بروتين
2.9
كربوهيدرات
22.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
323.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 22.9 g | 29% | |
| دهون مشبعة | 7.6 g | 38% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 885.7 mg | 295% | |
| صوديوم | 295.2 mg | 12% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.9 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.9 g | ||
| بروتين | 26.2 g | 52% | |
| فيتامين د | 209.5 mcg | 1047% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 4.3 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 285.7 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مسلوق كامل
البيض المسلوقة بالكامل هي وجبة بسيطة ولكنها مغذية تُوجد في المطابخ في جميع أنحاء العالم. مليئة بالبروتين عالي الجودة والفيتامينات الأساسية والدهون الصحية، فهي خيار ممتاز للحمية المتوازنة. منبعثة من تقاليد مطبخية متنوعة، يمكن التمتع بها في السلطات، والساندويشات، أو بمفردها، متبلة بشكل صحيح. بـ 70 سعرة حرارية فقط لكل منها، فهي منخفضة الكربوهيدرات ومصدر جيد للكولين، الذي يدعم صحة الدماغ. سواء كنت تفضلها طرية أو مسلوقة بقوة، فإن هذه البيضات المتعددة الاستخدامات هي إضافة لذيذة وصحية لأي وجبة.
