1 serving (163 grams) contains 210 calories, 4.4 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 45.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
210.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0.1 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 397.7 mg | 17% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 45.6 g | 16% | |
| ألياف غذائية | 0.7 g | 2% | |
| سكريات | 0.1 g | ||
| بروتين | 4.4 g | 8% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 16.3 mg | 1% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 57.0 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز أبيض مسلوق
تُعتبر الأرز الأبيض المسلوق قاعدة بسيطة ومتنوعة تُستخدم في المطابخ في جميع أنحاء العالم. مصنوع من حبوب الأرز المصقولة، يوفر نسيجًا ناعمًا وخفيفًا، مما يجعله قاعدة مثالية لأطباق مختلفة. هذه النشويات خالية من الجلوتين ومنخفضة الدسم، وتوفر مصدرًا سريعًا للطاقة. بالرغم من أنها ليست كثيرة العناصر الغذائية كالأرز البني، يمكن هضمها بسهولة، مما يجعلها مناسبة للعديد من الحميات الغذائية. تتمتع بالاستمتاع بها كطبق جانبي، أو في الأطباق المقلية السريعة، أو كوعاء مريح من العصيدة الساخنة. باختيارها، الأرز الأبيض المسلوق يجسد تمامًا جوهر الطعام المريح!
