1 serving (163 grams) contains 210 calories, 4.4 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 45.6 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
210.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0.1 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 397.7 mg | 17% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 45.6 g | 16% | |
| ألياف غذائية | 0.7 g | 2% | |
| سكريات | 0.1 g | ||
| بروتين | 4.4 g | 8% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 16.3 mg | 1% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 57.0 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز أبيض مسلوق
تُعتبر الأرز الأبيض المسلوق قاعدة بسيطة ومتنوعة تُستخدم في المطابخ في جميع أنحاء العالم. مصنوع من حبوب الأرز المصقولة، يوفر نسيجًا ناعمًا وخفيفًا، مما يجعله قاعدة مثالية لأطباق مختلفة. هذه النشويات خالية من الجلوتين ومنخفضة الدسم، وتوفر مصدرًا سريعًا للطاقة. بالرغم من أنها ليست كثيرة العناصر الغذائية كالأرز البني، يمكن هضمها بسهولة، مما يجعلها مناسبة للعديد من الحميات الغذائية. تتمتع بالاستمتاع بها كطبق جانبي، أو في الأطباق المقلية السريعة، أو كوعاء مريح من العصيدة الساخنة. باختيارها، الأرز الأبيض المسلوق يجسد تمامًا جوهر الطعام المريح!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - أرز أبيض مسلوق DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
