1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
323.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 22.9 g | 29% | |
| دهون مشبعة | 7.6 g | 38% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 885.7 mg | 295% | |
| صوديوم | 295.2 mg | 12% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.9 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.9 g | ||
| بروتين | 26.2 g | 52% | |
| فيتامين د | 209.5 mcg | 1047% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 3.8 mg | 21% | |
| البوتاسيوم | 285.7 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض أبيض مسلوق
البيض الأبيض المسلوق هو أحد الأطعمة الأساسية التقليدية التي يتمتع بها الناس في مختلف المطابخ حول العالم. يحتوي هذا النوع من البيض على كمية عالية من البروتين عالي الجودة، والفيتامينات الأساسية، والمعادن، مما يجعله وجبة خفيفة أو إضافة مثالية من العناصر الغذائية الكثيفة. يمكن تحضير البيض المسلوق بسهولة ويُمكن تناوله بشكل طبيعي، أو مقطعاً في السلطات، أو بتوابل حسب الذوق. بسعرات حرارية قليلة وبدون كربوهيدرات، البيض الأبيض المسلوق هو خيار صحي لأولئك الذين يسعون لتعزيز نظامهم الغذائي. سواء كنت تتبع خطة غذائية قليلة الكربوهيدرات أو تبحث ببساطة عن خيار سريع وصحي، البيض الأبيض المسلوق هو خيار ممتاز لأي وجبة.
