1 serving (50 grams) contains 17 calories, 3.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
85 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 275 mg | 11% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 1 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1 g | ||
| بروتين | 18 g | 36% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 10 mg | 0% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 270 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيضة مسلوقة بيضاء
البيض الأبيض المسلوق هو طعام بسيط وغني بالعناصر الغذائية يتمتع به في مختلف المطابخ حول العالم. يحتوي على كمية عالية من البروتين عالي الجودة والفيتامينات الأساسية والمعادن، مما يجعله إضافة رائعة لنظام غذائي متوازن. إنه مصدر مثالي لفيتامين B12 والسيلينيوم، كما أنه منخفض في السعرات الحرارية ويحتوي على دهون صحية، مما يجعله خيارًا مثاليًا كوجبة خفيفة أو وجبة إفطار. من الإفطارات الغربية التقليدية إلى أطباق الرامن الآسيوية، لا يمكن مقارنة مرونة البيض الأبيض المسلوق. تقبلوا هذا الطعام الصحي واستمتعوا بنكهته الغنية وفوائده الصحية!
