1 serving (100 grams) contains 96 calories, 3.4 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 21.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
192 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.4 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 43.2 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 5.4 g | 19% | |
| سكريات | 9 g | ||
| بروتين | 6.8 g | 13% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 6 mg | 0% | |
| الحديد | 1 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 436 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ذرة بيضاء مسلوقة
الذرة البيضاء المسلوقة هي وجبة شهية وغنية بالعناصر الغذائية توجد في العديد من المطابخ، من أمريكا اللاتينية إلى جنوب الولايات المتحدة. مليئة بالألياف والفيتامينات والمعادن، توفر هذه الوجبة المبهجة نكهة خفيفة وحلوة وقرمشة مرضية. غنية بمضادات الأكسدة، فهي تساعد في الهضم وتعزز صحة القلب. وعلى الرغم من كونها منخفضة بشكل طبيعي في الدهون، إلا أن الذرة البيضاء المسلوقة هي تهاون خالية من الشعور بالذنب يمكن الاستمتاع بها لوحدها أو كجانب متعدد الاستخدامات. اعتنقوا الخير من هذه اللذة الصحية وابتهجوا بأساسيات الطعام المريحة بأفضل حالاتها!
