1 serving (100 grams) contains 164 calories, 8.9 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 27.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
328
سعرات حرارية
17.7
بروتين
54.8
كربوهيدرات
5.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (200g)
السعرات الحرارية |
328 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.2 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 48 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 54.8 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 15.2 g | 54% | |
| سكريات | 9.6 g | ||
| بروتين | 17.7 g | 35% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 98 mg | 7% | |
| الحديد | 5.8 mg | 32% | |
| البوتاسيوم | 582 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About حُمص أبيض مسلوق
الحمص الأبيض المسلوق هو حبوب غنية بالعناصر الغذائية ومتنوعة الاستخدام، والتي توجد عادة في المأكولات الهندية. غني بالبروتين والألياف والفيتامينات الأساسية، وعادة ما يُتمتع بهذا الحمص في السلطات أو الكاري أو كوجبة خفيفة صحية. الحمص الأبيض المسلوق يدعم صحة القلب ويساعد على الهضم، مما يجعله خيارًا ممتازًا لنظام غذائي متوازن. سواء أكنت تضيفه إلى وجباتك أم تستمتع به بمفرده، الحمص الأبيض المسلوق هو طريقة لذيذة لتعزيز تغذيتك.
