1 serving (100 grams) contains 164 calories, 8.9 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 27.4 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
328 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.2 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 14 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 54.8 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 15.2 g | 54% | |
| سكريات | 9.6 g | ||
| بروتين | 17.8 g | 35% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 98 mg | 7% | |
| الحديد | 5.8 mg | 32% | |
| البوتاسيوم | 582 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حمص أبيض مسلوق
الحمص الأبيض المسلوق هو البقولة الغنية بالمغذيات التي تعتبر أساسية في المطبخ الهندي. تعتبر هذه البقولة المتعددة الاستخدامات غنية بالبروتين والألياف والفيتامينات الأساسية، مما يجعلها خيارًا رائعًا لأولئك الذين يبحثون عن نظام غذائي صحي. مع نكهته اللطيفة وقوامه الكريمي، يمكن الاستمتاع بالحمص الأبيض المسلوق في السلطات، الكاري، أو حتى كوجبة خفيفة. منخفض الدهون وغني بمضادات الأكسدة، فهو يدعم صحة القلب ويساعد على الهضم. سواء كنت نباتيًا أو تبحث ببساطة عن تحسين وجباتك، الحمص الأبيض المسلوق هو المكون اللذيذ الذي يغذي ويشبع.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
