1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.4 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 58.8 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 235.3 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز الخضار المسلوقّة
الأرز بالخضار المسلوقة هو طبق مغذٍ يجمع بين الأرز الناعم ومجموعة من الخضار الملونة غنية بالعناصر الغذائية. يعود أصل هذا الطبق إلى مطابخ مختلفة حول العالم، حيث يسلط الضوء على البساطة والنكهة، ويتميز غالبًا بالجزر والبازلاء والفاصوليا الخضراء والفلفل الحلو. تحتوي الأرز بالخضار المسلوقة على فيتامينات ومعادن، ويعتبر منخفض السعرات الحرارية، مما يجعله خيارًا صحيًا لأي وجبة. وهو خالٍ تمامًا من الجلوتين ويمكن بسهولة إعداده كنباتي، مما يسمح للجميع بالاستمتاع بطعمه اللذيذ. مثالي كطبق جانبي أو وجبة رئيسية خفيفة، إنه وسيلة رائعة للاستمتاع بجودة الأطعمة الكاملة في كل لقمة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
