Blog Research API Download App
الخضروات المسلوقة

الخضروات المسلوقة

Vegetable

تقييم العنصر: 86/100

1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.

🐾 Premium Pet Nutrition

Return the Unconditional Love

Premium natural pet food made with 100% New Zealand ingredients.

100% Natural
Made in New Zealand
No Fillers or Additives
Shop Pet Food →

Wholesome nutrition for your furry family

ZEAL Pet Food
78.9
سعرات حرارية
3.2
بروتين
15.8
كربوهيدرات
0.8
دهون

معلومات التغذية

1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية
78.9
القيمة اليومية %*
دهون إجمالية 0.8 g 1%
دهون مشبعة 0.2 g 1%
دهون غير مشبعة 0 g
كوليسترول 0 mg 0%
صوديوم 31.5 mg 1%
كربوهيدرات إجمالية 15.8 g 5%
ألياف غذائية 6.3 g 22%
سكريات 4.7 g
بروتين 3.2 g 6%
فيتامين د 0 mcg 0%
كالسيوم 63.1 mg 4%
الحديد 1.6 mg 8%
البوتاسيوم 473.2 mg 10%

* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.

خصائص الطعام

🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🍞 Low carbs

مصدر السعرات الحرارية

76.0%
15.4%
8.7%
الدهون: 7 cal (8.7%)
البروتين: 12 cal (15.4%)
الكربوهيدرات: 63 cal (76.0%)

About الخضروات المسلوقة

الخضروات المسلوية هي طبق شهي ومغذي، يتميز بمجموعة من الخضروات الطازجة مثل الجزر والبروكلي والبازلاء والبطاطا. هذه الوصفة البسيطة متأصلة في مختلف المطابخ حول العالم، وغالبًا ما تُقدم كجانب أساسي. يحافظ الغلي على العناصر الغذائية الأساسية مع تقديم خيار منخفض السعرات الحرارية مليء بالفيتامينات والمعادن. تعتبر الخضروات المسلوية مثالية لأولئك الذين يسعون لأسلوب حياة صحي، حيث تعزز هضم الطعام وتدعم صحة القلب. يمكن رفع نكهتها بالتنقيط بزيت الزيتون أو رشة من الأعشاب، مما يجعلها اختيارًا صحيًا ولذيذًا لأي وجبة.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.