1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.8 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 317.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الخضار المسلوقة المقلية
يُعَدُّ سَوْتيه الخَضار المُسَلوقَة مُزَيَّنًا بمجموعة حيَويَة مِن الخضار الطازجة مِثل البرُوكْلِي، الجَزَر، وفلفل الحَلْو، يُسلَق بِلَطافَة لتَحسين ألوانهِم ونَكَهاتِهم الطَبيعيَّة. هَذا الطَبَق، الذي استَلهَم مِن المَطبُخ المُتوسَطي، يُوازِن الخُضار الفصلية بنُقاط مِن زيت الزَيتون ورُشَّة مِن الأعشاب. مَلِيء بالفيتامينات والمعادن الأساسية، يُعُتَبَر سَوْتيه الخَضار المُسَلوقَة مَكانًا قُوِّيًّا من الغِذاء، مَما يَجعَله طَعامًا جانِبيًا مُثاليًا أو مَأكولةً رَئيسيَّةً صَحِيَّةً. الغِليَان اللَطيف يُساعِد على الحِفاظ على العناصر الغِذائيَّة بَينما السََتَوي يُضيف غِنىً مُُبارَكًًا. تَمتَع بنَكَهَة شَهيَّة وصِحيَّة مَعًا!
