1 serving (100 grams) contains 129 calories, 7.2 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 22.3 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
307.1
سعرات حرارية
17.1
بروتين
53.1
كربوهيدرات
1.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
307.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 53.1 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 16.0 g | 57% | |
| سكريات | 0.7 g | ||
| بروتين | 17.1 g | 34% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 107.1 mg | 8% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 881.0 mg | 18% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About لفمرة المستوية
الدال تور المسلوق هو مكون غذائي مغذي في المطبخ الهندي، مصنوع من حبوب الحمام المقسمة والمطهية إلى الكمال. هذا الطبق غني بالبروتين والألياف والفيتامينات الأساسية، مما يجعله خيارًا صحيًا للقلب يدعم الهضم ويعزز الطاقة. غالبًا ما يُضاف إليه التوابل العطرية مثل الكركم والكمون، مما يمنحه نكهة لذيذة. يمكن الاستمتاع بالدال تور المسلوق كطبق رئيسي مريح أو كجانب شهي، ويتناسب تمامًا مع الأرز أو الخبز. إنه خيار غذائي يحمل جوهر التغذية الطبيعية الصحية.
