1 serving (100 grams) contains 129 calories, 7.2 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 22.3 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
307.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 53.1 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 16.0 g | 57% | |
| سكريات | 0.7 g | ||
| بروتين | 17.1 g | 34% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 107.1 mg | 8% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 881.0 mg | 18% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لفمرة المستوية
الدال تور المسلوق هو مكون غذائي مغذي في المطبخ الهندي، مصنوع من حبوب الحمام المقسمة والمطهية إلى الكمال. هذا الطبق غني بالبروتين والألياف والفيتامينات الأساسية، مما يجعله خيارًا صحيًا للقلب يدعم الهضم ويعزز الطاقة. غالبًا ما يُضاف إليه التوابل العطرية مثل الكركم والكمون، مما يمنحه نكهة لذيذة. يمكن الاستمتاع بالدال تور المسلوق كطبق رئيسي مريح أو كجانب شهي، ويتناسب تمامًا مع الأرز أو الخبز. إنه خيار غذائي يحمل جوهر التغذية الطبيعية الصحية.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
