1 serving (100 grams) contains 116 calories, 7.2 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 20.8 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
276.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.0 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 49.5 g | 18% | |
| ألياف غذائية | 17.4 g | 62% | |
| سكريات | 2.9 g | ||
| بروتين | 17.1 g | 34% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 107.1 mg | 8% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 881.0 mg | 18% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لوبيا حمراء مسلوقة
الدال التور المسلوق هو طعام أساسي غني بالعناصر الغذائية يُستخدم في الغالب في المطبخ الهندي، ويُصنع من العدس المجروش. يتميز هذا الطبق الغني بالبروتين بقوامه الكريمي ونكهته الأرضية الخفيفة، مما يجعله قاعدة مثالية لمجموعة من التوابل. يحتوي الدال التور على نسبة عالية من الألياف ونسبة قليلة من الدهون، مما يدعم صحة القلب ويعزز عملية الهضم، بالإضافة إلى توفير الفيتامينات الأساسية والمعادن. سواء تم تقديمه مع الأرز أو تناوله كحساء لذيذ، الدال التور المسلوق ليس فقط لذيذًا ولكنه أيضًا خيارًا صحيًا لأي وجبة.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
