1 serving (132 grams) contains 187 calories, 1.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 45.7 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
340.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 36.4 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 83.1 g | 30% | |
| ألياف غذائية | 7.5 g | 26% | |
| سكريات | 1.1 g | ||
| بروتين | 2.7 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 78.2 mg | 6% | |
| الحديد | 1.3 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 1161.8 mg | 24% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جذور التارو المسلوقة
جذر التارو المسلوق هو مستدير غني بالعناصر الغذائية، مشهور بقوامه الكريمي ونكهته الناعمة والمكسرة. معروف في جنوب شرق آسيا، يُعتبر من العناصر الأساسية في مختلف المأكولات، حيث يُستخدم غالبًا في الأطباق المالحة أو الحلويات. غني بألياف الطعام وفيتامينات C و E، يعزز صحة الجهاز الهضمي ويعزز الجهاز المناعي. ومع ذلك، من المهم طهي التارو جيدًا، حيث يحتوي التارو الخام على مركبات يمكن أن تُسبب تهيجًا في الحلق. يُمكن الاستمتاع بالتارو المسلوق بعدة أشكال، إذ يُعتبر إضافة شهية وصحية إلى نظامك الغذائي!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
