1 serving (100 grams) contains 96 calories, 3.4 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 21.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
192 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 30 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 42 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 5.4 g | 19% | |
| سكريات | 12.6 g | ||
| بروتين | 6.8 g | 13% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 6 mg | 0% | |
| الحديد | 1 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 540 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ذرة حلوة مسلوقة
الذرة الحلوة المسلوقة هي وجبة لذيذة ومغذية، تنفجر بالحلاوة الطبيعية وحبوبها الصفراء الزاهية. تنحدر من الأمريكتين، وقد تجاوزت طريقها إلى مطابخ العالم، حيث يتم الاستمتاع بها غالبًا كوجبة شهية على الشوارع. غنية بالألياف وفيتامينات ب وج، ومضادات الأكسدة، تدعم الذرة الحلوة المسلوقة الهضم السليم وتعزز جهاز المناعة. منخفضة في السعرات الحرارية ومرضية، تُعتبر وجبة خفيفة مثالية أو طبق جانبي. سواء كانت مدهونة بالزبدة أو مرشوشة بالملح والليمون، يجعل بساطتها وجودتها الصحية الذرة الحلوة المسلوقة إضافة محبوبة إلى أي وجبة.
