1 serving (250 grams) contains 300 calories, 20.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.9 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 141.5 mg | 47% | |
| صوديوم | 471.7 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 42.5 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 0.9 g | 3% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 28.3 mg | 2% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 188.7 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز بالحبار المسلوق
الأرز بالحبار المسلوق هو طبق لذيذ يأتي من مطابخ آسيا الساحلية، حيث يلتقي الحبار الطازج واللطيف بالأرز المنفوش والمطهو بشكل مثالي. يجمع هذا الطبق بين قطع الحبار اللذيذة، التي غالبا ما تُتبل أو تُتبّل برائحة الثوم والتوابل، وتُقدم فوق سرير من الأرز الساخن. ليس فقط إنه تجربة ذواقة، ولكنه أيضًا مليء بالبروتين النباتي والعناصر الغذائية الأساسية، مما يجعله خيارًا صحيًا لعشاق الأطعمة البحرية. استمتع بالتوازن الدقيق بين النكهات اللذيذة واستفد من الأحماض الدهنية أوميغا 3 الموجودة في الحبار، والتي تساهم في صحة القلب. مثالي لوجبة صحية تكون مرضية ومغذية!
