1 serving (85 grams) contains 78 calories, 13.2 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
216.7
سعرات حرارية
36.7
بروتين
4.2
كربوهيدرات
3.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.1g)
السعرات الحرارية |
216.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.3 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 550.0 mg | 183% | |
| صوديوم | 122.2 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.2 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 36.7 g | 73% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 88.9 mg | 6% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 683.3 mg | 14% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About حبار مسلوق
الحبار المسلوق هو طبق بحري طري ولذيذ يعرض نكهات البحر الغنية. غالبا ما يُوجد في المأكولات البحرية البحر المتوسط والآسيوية، تحضر هذه اللفتة الراقية عن طريق غلي الحبار الطازج بلطف حتى يصل إلى مستوى الطراوة المثالي. مليء بالبروتين ومنخفض السعرات الحرارية، وغني بالمواد الغذائية الأساسية مثل فيتامين B12 وأحماض أوميغا-3 الدهنية، يدعم الحبار المسلوق صحة القلب ويعزز جهاز المناعة الخاص بك. استمتع به مع التوابل بسيطة أو اقترن به مع صلصات زاهية لتتناول وجبة صحية ولذيذة تحفز حواس التذوق الخاصة بك!
