1 serving (85 grams) contains 78 calories, 13.2 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
216.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.3 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 550.0 mg | 183% | |
| صوديوم | 122.2 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.2 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 36.7 g | 73% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 88.9 mg | 6% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 683.3 mg | 14% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حبار مسلوق
الحبار المسلوق هو طبق بحري طري ولذيذ يعرض نكهات البحر الغنية. غالبا ما يُوجد في المأكولات البحرية البحر المتوسط والآسيوية، تحضر هذه اللفتة الراقية عن طريق غلي الحبار الطازج بلطف حتى يصل إلى مستوى الطراوة المثالي. مليء بالبروتين ومنخفض السعرات الحرارية، وغني بالمواد الغذائية الأساسية مثل فيتامين B12 وأحماض أوميغا-3 الدهنية، يدعم الحبار المسلوق صحة القلب ويعزز جهاز المناعة الخاص بك. استمتع به مع التوابل بسيطة أو اقترن به مع صلصات زاهية لتتناول وجبة صحية ولذيذة تحفز حواس التذوق الخاصة بك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
