1 serving (100 grams) contains 20 calories, 0.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 4.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 10.7 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 2.6 g | 9% | |
| سكريات | 5.2 g | ||
| بروتين | 1.9 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 547.6 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كوسة مسلوقة
القرع المسلوق هو طبق بسيط ولكن غني بالعناصر الغذائية يحتفى به في مختلف المطابخ حول العالم. يتم تحضيره من أصناف لينة مثل الكوسا، قرع العسل، أو القرع الأصفر، ويقدم نكهة خفيفة وحلوة تبرز عند غليه بلطف. غني بفيتامينات أ وج، ويليه بمضادات الأكسدة، يدعم القرع المسلوق الرؤية السليمة ويعزز جهاز المناعة الخاص بك. منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف، فإنه خيار ممتاز لأولئك الذين يبحثون عن الحفاظ على نظام غذائي متوازن. سواء تم تقديمه كطبق جانبي أو تضمينه في السلطات، فإن القرع المسلوق هو إضافة متعددة الاستعمالات وصحية لأي وجبة.
