1 serving (100 grams) contains 127 calories, 8.7 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 22.8 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
254 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 45.6 g | 16% | |
| ألياف غذائية | 12.8 g | 45% | |
| سكريات | 0.6 g | ||
| بروتين | 17.4 g | 34% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 56 mg | 4% | |
| الحديد | 4.2 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 806 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فاصوليا روجما المسلوقة
الراجما الحمراء الصغيرة المسلوقة هي وجبة لذيذة تقدم حبوب فاصوليا حمراء صغيرة وطرية، وهي من الأطعمة الأساسية في المطبخ الهندي. تمتلئ هذه الحبوب الغنية بالبروتين والألياف النباتية، وليس فقط إشباعية بل تعزز أيضًا صحة القلب وتساعد على الهضم. بينما تكون منخفضة الدهون، تعتبر الراجما الحمراء الصغيرة المسلوقة مكونًا متعدد الاستخدامات ويمكن الاستمتاع بها في السلطات، الكاري، أو ببساطة كوجبة خفيفة صحية. مثالية للأشخاص الذين يهتمون بصحتهم، تجلب هذه الوجبة دفئ النكهات التقليدية إلى سفرتك بينما تعتني بجسمك. استمتع بجودة الراجما الحمراء الصغيرة المسلوقة اليوم!
