1 serving (100 grams) contains 120 calories, 22.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.1 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 119.0 mg | 39% | |
| صوديوم | 142.9 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 52.4 g | 104% | |
| فيتامين د | 476.2 mcg | 2381% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شريحة سمك مسلوقة
يعتبر صينية السمك المسلوق شهيًا من المطبخ الآسيوي، حيث تتميز بشرائح سمك طازجة مطهوة برفق للحفاظ على نكهاتها الطبيعية. عادةً ما يتم توابلها بلمسة خفيفة من صلصة الصويا والزنجبيل والثوم، تبرز هذه الوجبة لطافة السمك مع الحفاظ على قيمتها الغذائية المنخفضة في السعرات الحرارية. تحتوي صينية السمك المسلوق على كمية كبيرة من البروتين النباتي والدهون الأحادية غير المشبعة أوميغا ٣، مما يعزز الصحة القلبية ويوفر مصدرًا ممتازًا للفيتامينات والمعادن. استمتع بها مع جانب من الخضروات المبخرة أو الأرز لتحظى بوجبة غذائية صحية تكون مشبعة ومغذية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
