1 serving (100 grams) contains 120 calories, 22.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.1 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 119.0 mg | 39% | |
| صوديوم | 142.9 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 52.4 g | 104% | |
| فيتامين د | 476.2 mcg | 2381% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شريحة سمك مسلوقة
يعتبر صينية السمك المسلوق شهيًا من المطبخ الآسيوي، حيث تتميز بشرائح سمك طازجة مطهوة برفق للحفاظ على نكهاتها الطبيعية. عادةً ما يتم توابلها بلمسة خفيفة من صلصة الصويا والزنجبيل والثوم، تبرز هذه الوجبة لطافة السمك مع الحفاظ على قيمتها الغذائية المنخفضة في السعرات الحرارية. تحتوي صينية السمك المسلوق على كمية كبيرة من البروتين النباتي والدهون الأحادية غير المشبعة أوميغا ٣، مما يعزز الصحة القلبية ويوفر مصدرًا ممتازًا للفيتامينات والمعادن. استمتع بها مع جانب من الخضروات المبخرة أو الأرز لتحظى بوجبة غذائية صحية تكون مشبعة ومغذية!
